തണുപ്പ് കാലം തുടങ്ങി .പനിയും മൂക്ക് ഒലിപ്പും ഈ കാലത്തു കൂടുതലായി കാണാന് കാരണം ശരിരത്തില് കടന്നു കൂടുന്ന കെമിക്കലും മറ്റ് മാലിന്യങ്ങള് ശരിരത്ത് നിന്നും പുറത്ത് പോകാത്തത് ആണ് ഒരു കാരണം .രണ്ട് തണുപ്പിനേ പ്രതിരോധിക്കാന് ഹീറ്റര് ഇട്ട് കിടക്കുന്നതാണ്.പെട്ടെന്നു തണുപ്പില് നിന്നും ചൂടിലേക്ക് കടക്കുന്നത് ശരിരത്തിന്ന് നല്ല തല്ല.വലിയ ചൂട് വെള്ളത്തില് കുളിച്ചു തണുപ്പിലേക്ക് എത്തുന്ന താണ് .മറ്റോരു കാരണം ,,കാപ്പി, റെയിന്ബോ മില്ക്ക് ചായ ,പാല് പൊടി ചായ ഇവ മറ്റു ഒരു കാരണം .കാപ്പി കൂടുതല് ആയാല് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു .പനിയേ ചുക്ക് +കുരുമുളക് +ആടലോടകത്തിന്റെ ഇല +തുളസി ഇല +കല്ക്കാണ്ടം /കരുപ്പോട്ടി കാപ്പി ഉപയോഗിച്ചു നിയന്ത്രിക്കുക .gulf യില് ഉള്ള വര്ക്ക് ചിരയിത്ത ആഴ്ചയില് ഒരിക്കല് വെറും വയറ്റില് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് .രാത്രിയില് 25 ഗ്രാം ചിരയിത്ത വെള്ളത്തില് ഇട്ട് രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കുടിക്കാം.ചിരയിത്ത ഷുഖറിനും നല്ലതാണ് .ശരിര വെയിറ്റ് കുറക്കാന് ചിരയിത്ത ഉപയോഗിക്കുന്ന വര് 50 ഗ്രാം ചിരയിത്ത വേണം വെള്ളത്തില് ഇട്ട് രാവിലെ കുടിക്കാന് .ഈ കാലത്തു ചൂട് കഞ്ഞി ,വെജിറ്റബിള് സൂപ്പ്,നന്നായിരിക്കും .